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A)基本セッション：

B)フォローアップ・セッション：

費用

<基本セッション（１〜４）>
・一般42,000円（税抜き40,000円）
・大学生21,000円（税抜20,000円）

・10歳〜高校生10,000円（税抜10,500円）

・家族割引（ご家族5人まで）73,500円（税抜70,000円）

<フォローアップ・セッション5〜6>

・一般10,500円（税抜き10,000円）
・大学生5,250円（税抜5,000円）

・10歳〜高校生４,200円（税抜4,000円）

・家族割引（ご家族5人まで）21,000円（税抜20,000円）

※セッション５〜６は、希望者のみ（正しい実修を身に付けるためにはお勧めします。
※2人以上集まった場合に開催
※高校生以下は保護者同伴

※ご家族で始められる場合は、同一日程で受講される場合に限ります。

受講時の諸注意：

・完全予約制

・セッション1当日申し込み用紙にご記入いただきます。

・セッション1のみ個人指導となります。

・セッション１のみ生花数本を持参ください。インド古代伝統の簡単な数分間の指導のためのセレモニー（プージャー）を行う際に使用します。宗教儀式ではなく、伝統の師に感謝するというヴェーダの風習にしたがったものです。サンスクリット語で行われます。

・セッション１（個人指導）の3時間前からは食事をしないように願います。お腹の中で消化活動が行われていると瞑想がやりずらい場合があります。指導後、食事をお取りください。。

セッション1終了後、セッション2まで時間がない方は、早めに済ませてこられるか、簡単な食事をご用意ください。

・指導時は禁煙となります。

・指導期間中は、アルコールは止めるか少なめになさってください。瞑想の体験が正しく得られない場合もあります。

・セッション3と4の間の食事は、外食でも、お弁当を持参いただいても結構です。

・セッション1の前日は疲れすぎないように十分に睡眠をお取りください。その方がすっきりした瞑想ができます。

・体調によっては受講できない場合もありますので事前にご相談ください（例、強い精神安定剤などの服用者の場合など特別な場合）。

・講習の際には、床（座椅子）に座っての指導となりますので、楽な服装でお越しください。床に座ることがきつい方は椅子を用意しますのでおっしゃってください。

・セッション５（ヨーガ体操･呼吸法指導）の日程は皆さんの日程を聞き決定します。

・都合により、会場や日程が変更になる場合もありますのでご確認ください。

・地方出張も可能ですのでご相談ください。

問い合わせフォーム

瞑想申込みフォーム

FAX申込みフォーム

C)ソーマ瞑想アドバーンス・テクニック１、２

費用

セッション（１〜４）
・26,250円（税抜き25,000円）

受講時の諸注意：

・アドバーンス１は、ソーマ瞑想を1年以上規則的に実践した方、または相応の体験のある方

・アドバーンス2は、アドバーンス１を規則的に1年以上実践した方、または相応の体験のある方

・セッション１〜３は1日か2日に分けて学びます。セッション４は、その後のチェックのためのセッションです。

・完全予約制

・セッション1当日申し込み用紙にご記入いただきます。

・セッション1のみ個人指導となります。

・セッション１のみ生花数本を持参ください。インド古代伝統の簡単な数分間の指導のためのセレモニー（プージャー）を行う際に使用します。宗教儀式 ではなく、伝統の師に感謝するというヴェーダの風習にしたがったものです。サンスクリット語で行われます。

・セッション１（個人指導）の3時間前からは食事をしないように願います。お腹の中で消化活動が行われていると瞑想がやりずらい場合があります。指導後、 食事をお取りください。。

セッション1終了後、セッション2まで時間がない方は、早めに済ませてこられるか、簡単な食事をご用意ください。

・指導時は禁煙となります。

・指導期間中は、アルコールは止めるか少なめになさってください。瞑想の体験が正しく得られない場合もあります。

・セッション3と4の間の食事は、外食でも、お弁当を持参いただいても結構です。

・セッション1の前日は疲れすぎないように十分に睡眠をお取りください。その方がすっきりした瞑想ができます。

・体調によっては受講できない場合もありますので事前にご相談ください（例、強い精神安定剤などの服用者の場合など特別な場合）。

・講習の際には、床（座椅子）に座っての指導となりますので、楽な服装でお越しください。床に座ることがきつい方は椅子を用意しますのでおっしゃっ てください。

・セッション５（ヨーガ体操･呼吸法指導）の日程は皆さんの日程を聞き決定します。

・都合により、会場や日程が変更になる場合もありますのでご確認ください。

・地方出張も可能ですのでご相談ください。

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ソーマ瞑想（及びアドバーンス）申込みフォーム

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日程：

税込費用：
・一般42,000円（税抜き40,000円）
・学生31,5000円（税抜き30,000円）
※2人以上集まった場合に開催

コース受講に際しての諸注意：

・完全予約制

・対象：コース1ソーマ瞑想を規則的に３ヵ月以上実践されている方

・グループでの指導となります。

・セッション1当日申し込み用紙にご記入いただきます。

・セッション１では生花数本を持参ください。インド古代伝統の簡単な数分間の指導のためのセレモニー（プージャー）を行う際に使用します。

・セッション１の3時間前からは食事をしないように願います。お腹の中で消化活動が行われていると瞑想がやりずらい場合があります。指導後、食事をお取りください。

・指導時は禁煙となります。

・指導期間中は、アルコールは止めるか少なめになさってください。瞑想の体験が正しく得られない場合もあります。

・コース中は外食でも、お弁当を持参いただいても結構です。

・コース中は疲れすぎないように十分に睡眠をお取りください。その方がすっきりした瞑想ができます。

・体調によっては受講できない場合もありますので事前にご相談ください（例、強い精神安定剤などの服用者の場合など特別な場合）。

・講習の際には、床（座椅子）に座っての指導となりますので、楽な服装でお越しください。床に座ることがきつい方は椅子を用意しますのでおっしゃってください。

・都合により、会場や日程が変更になる場合もありますのでご確認ください。

・地方出張も可能ですのでご相談ください。

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ソーマ瞑想申込みフォーム

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日程：

【ヨーガ体操・呼吸法コース】

●体験コース

費用：瞑想コース修了者　無料

　　　ソーマ瞑想のセッション5として参加される方　無料

　　　一般の方で初めての方　1,500円

　　　一般の方で２回目以降の方　1,200円

●個人セッション

体操法（2時間）　8,400円（消費税込み）

呼吸法（2時間）　8,400円（消費税込み）

●セットコース（3回各2時間）18,900円（消費税込み）　

日程：セッション1　呼吸法（1時間）

　　　セッション2　体操法（2時間）

　　　セッション3　体操・呼吸法（2時間）

●グループセッション

人数が5人以上集まった場合に行います。（出張も可能）

体操法（2時間）　4,200円（消費税込み）

呼吸法（2時間）　4,200円（消費税込み） 　

受講時の注意：

食事は早めに済ませ２時間ほど消化の時間をとってお越しください。 　

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・基本的には1人からでも出張をいたします。

・会場は、ご自宅または会議室など当方の規定に合う場所でしたらどこでも構いません。

・費用は通常の費用に加えコース設定料のほか旅費、宿泊費などの実費を頂戴いたします。

・コース設定料

　a)受講者が5人以上の場合：無料

　b)受講者が5人未満の場合　

　　-東京・JR目黒駅から１時間以内の場合：無料　　-東京・JR目黒駅から１〜2時間の場合：2万円　

　　-東京・JR目黒駅から2時間以上の場合：4万円

・確認のメールをお送りしますので、「確認済み」のメールをご返送ください。確認メールをいただいた時点でのお申し込みとなります。

・費用は確認メールお受け取り後、前日までに以下の銀行口座にお振り込みください。

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●ファクスでのお申し込みは下記の書式をコピーし、必要事項をお送りください。（↓）

ヴェーダセンター FAX03-5935-7838